La creatina es ese famosos suplemento que usan los culturistas y amantes del gimnasio, que poca gente sabe realmente que efecto hace en nuestro cuerpo. Aquí explicaré los usos principales, los efectos de la creatina y si es verdad que se te cae el pelo al tomarla. Seguir leyendo...

La mayoría de personas que se apuntan a las cadenas nuevas que están surgiendo “low cost” no crean un hábito y no consiguen los objetivos... Seguir leyendo...

En nuestra vida cotidiana, pasamos largas horas sentados frente a pantallas, ya sea trabajando en una oficina o sumergidos en nuestras actividades diarias. Este estilo de vida sedentario puede tener consecuencias negativas para nuestra salud... Seguir leyendo...

¡Descubre la clave para lucir un abdomen y cintura espectaculares con el poder del ejercicio! Mantener un abdomen bonito no solo es estético, sino también esencial para tu salud y bienestar general. Incorporar una rutina de ejercicios específicos puede marcar la diferencia, ayudándote a alcanzar tus metas de acondicionamiento físico de manera efectiva. Seguir leyendo...

Los suplementos dietéticos son productos diseñados para complementar la dieta y proporcionar nutrientes adicionales que puedan ser difíciles de obtener en cantidades suficientes a través de los alimentos convencionales 🥦. Seguir leyendo...

Usar un calzado adecuado es esencial para optimizar tu rendimiento y proteger tu salud durante cualquier actividad física. Aquí te explico la importancia de elegir el calzado correcto. 🏃‍♀️👟 Seguir leyendo...